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美國總統大選結果即將揭曉，中央銀行總裁彭淮南將於周三（9日）赴立法院財委會業務及預算報告，不過，根據中央銀行最新出爐的書面報告內容，彭淮南提及，若由共和黨候選人川普當選美國總統，勢將拖累美國經濟，並導致財政惡化，在政策不確定性增加之下，也將影響區域政治安定。
彭淮南在報告中指出，由於美國FBI在10月28日重啟電郵門調查，在11月1日又公布前總統比爾．柯林頓（Bill Clinton）調查報告，導致民主黨總統候選人希拉蕊．柯林頓（Hillary Clinton）民調領先幅度由4.6%縮小至11月5日的1.8%，恐慌指數連續9日上升，S&P 500股價指數也連9天下跌，美元則持續貶值。
報告中還提到，美國媒體在11月6日下午披露FBI在當日再致函參眾兩院相關議員，指出「經重新檢視所有函件，FBI未改變其於本年7月所作的決定---即建議不起訴Hillary」。11月7日上午亞洲盤，美元升值，股市上漲。
彭淮南說，美國金融市場動盪波及全球，全球投資人正摒息密切注意11月8日美國大選結果，如果川普勝選，貿易保護主義將抬頭，移民政策轉趨保守，美國可能因減稅而被迫降低政府支出，勢將拖累美國經濟，並導致財政惡化，而政策不確定性增加，也將影響區域政治安定。
此外，由於11月3日英國高等法院裁定，英政府須經國會同意才可啟動脫歐程序，英國首相梅伊（Theresa May）已決定向最高法院提出上訴，最高法院預定12月初開始審理，將由11名法官裁決，彭淮南也認為，到鑑於日後脫歐程序可能增添更多不確定因素，將使企業更難進行投資規畫，增添市場大起大落的可能。
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愛路跑竟3倍感冒機率！三餐多吃一盤＿＿增強免疫力
商品訊息描述:
【早安健康／劉華珍編譯】有運動習慣的人多半被認為身強體壯。但根據研究指出，訓練強度較高的運動員，發生鼻塞、打噴嚏或喉嚨痛等感冒症狀的頻率、是一般人的3倍之多。尤其像馬拉松這種長時間的運動，有50%～70%的跑者在完賽的兩周內會出現感冒症狀，中鏢的機率更是平常的2～6倍之多！
抗氧化的蔬菜型水果：番茄和小黃瓜
除了蛋白質，抗氧化物質也能有效消滅過多的自由基，對於提升免疫力缺一不可。蔬菜水果富含維生素E、維生素C、和β-胡蘿蔔素等3大抗氧化物質。若想吃得方便，可選擇番茄或小黃瓜等方便直接食用的蔬果。
免疫細胞就靠蛋白質
蛋白質是構成免疫細胞的主要成分，優良的蛋白質可從魚類、肉類、奶蛋類當中攝取。跑者們通常都會補充蛋白質來增加肌肉量，如果訓練期間要減少熱量攝取來控制體重，別把蛋白質也減少了。
運動時多喝水，預防免疫球蛋白下降
運動時補充水分，可增加唾液的分泌、預防因劇烈運動造成的免疫球蛋白下降，也可以防止脫水及中暑等現象。此外，除了水分，也可搭配含鹽的運動飲料。
外出用餐的選擇
外出用餐，攝取的熱量通常比自己煮來得高，營養也不太均衡。因此相較於單點，選擇套餐較能從不同的食物中取得養分。
超商的食物琳瑯滿目，光吃飯糰、麵包、配料稀疏的義大利麵或泡麵，身體只會得到糖分跟脂肪。想要吃進足夠的營養、排除過多的熱量，可挑選便當、鮪魚或豬肉三明治；若有足夠的預算，可多選擇一到兩樣的生菜沙拉、蔬果汁或優格。
【延伸閱讀】
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- 版型建議: 適合亞洲人臉型/較無鼻梁不適因素(鼻距:22MM)
- 韓國知名眼鏡MUZIK creative label推出－【STEALER】
- 時尚指標孔孝真、G-Dragon、李敏鎬等韓星御用
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- 品牌：STEALER
- 品類：太陽眼鏡
- 鏡片總類：太陽(抗UV400鏡片)
- 顏色：銀色系
- 款式：飛官款
- 版型：亞洲高鼻墊版
- 手工鏡框：否
- 產地：韓國
- 鏡框材質：鈦
- 鏡片材質：樹脂
- 總面寬：156mm
- 單鏡面寬：55mm
- 鏡面總高：52mm
- 鼻距：22mm
- 鏡腳長：145mm
- 符合標準：CNS15067
- 商品配件：原廠鏡盒、擦拭布、保卡
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彭淮南在報告中指出，由於美國FBI在10月28日重啟電郵門調查，在11月1日又公布前總統比爾．柯林頓（Bill Clinton）調查報告，導致民主黨總統候選人希拉蕊．柯林頓（Hillary Clinton）民調領先幅度由4.6%縮小至11月5日的1.8%，恐慌指數連續9日上升，S&P 500股價指數也連9天下跌，美元則持續貶值。
報告中還提到，美國媒體在11月6日下午披露FBI在當日再致函參眾兩院相關議員，指出「經重新檢視所有函件，FBI未改變其於本年7月所作的決定---即建議不起訴Hillary」。11月7日上午亞洲盤，美元升值，股市上漲。
彭淮南說，美國金融市場動盪波及全球，全球投資人正摒息密切注意11月8日美國大選結果，如果川普勝選，貿易保護主義將抬頭，移民政策轉趨保守，美國可能因減稅而被迫降低政府支出，勢將拖累美國經濟，並導致財政惡化，而政策不確定性增加，也將影響區域政治安定。
此外，由於11月3日英國高等法院裁定，英政府須經國會同意才可啟動脫歐程序，英國首相梅伊（Theresa May）已決定向最高法院提出上訴，最高法院預定12月初開始審理，將由11名法官裁決，彭淮南也認為，到鑑於日後脫歐程序可能增添更多不確定因素，將使企業更難進行投資規畫，增添市場大起大落的可能。
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跑者容易感冒的原因
一般來說，適度的運動並不會讓免疫力下降，但高強度的訓練卻會讓感冒的風險飆升。這是因為跑者在運動時常要面對冷熱氣候、乾濕度、紫外線或外傷等外在壓力；加上運動中的體溫容易產生變化，讓血液循環變差，病菌自然會伺機而入。
因此，穩定的練習固然重要，但若忽視身體管理，不僅平日練習時會常常喊累，身體更有可能在重要賽事前徹底崩盤。提供運動員全方位專業建議的盛岡良行營養師，在此為跑者們提出提升免疫力的飲食建議。
料理簡單做：炒青菜+味噌湯
在家烹調，不僅吃得健康，菜色的準備也比想像中容易。盛岡營養師表示，即使不常下廚，簡單的炒青菜和味噌湯也是一種選擇。若想豐盛一點，一道主食、一道主菜再加上兩樣配菜便能讓身體獲得均衡的營養。例如白飯、煎鮭魚、炒青菜加上湯品，也可視情況增加奶製品或水果。平常不太吃水果的人，不妨自行調整成黃豆製品、蕎麥麵或綠茶等食物，多少補充一點可抗氧化的多酚物質。
想要預防感冒？下一頁還有4種簡單的吃法能夠提高免疫力喔！
抗氧化的蔬菜型水果：番茄和小黃瓜
除了蛋白質，抗氧化物質也能有效消滅過多的自由基，對於提升免疫力缺一不可。蔬菜水果富含維生素E、維生素C、和β-胡蘿蔔素等3大抗氧化物質。若想吃得方便，可選擇番茄或小黃瓜等方便直接食用的蔬果。
免疫細胞就靠蛋白質
蛋白質是構成免疫細胞的主要成分，優良的蛋白質可從魚類、肉類、奶蛋類當中攝取。跑者們通常都會補充蛋白質來增加肌肉量，如果訓練期間要減少熱量攝取來控制體重，別把蛋白質也減少了。
運動時多喝水，預防免疫球蛋白下降
運動時補充水分，可增加唾液的分泌、預防因劇烈運動造成的免疫球蛋白下降，也可以防止脫水及中暑等現象。此外，除了水分，也可搭配含鹽的運動飲料。
外出用餐的選擇
外出用餐，攝取的熱量通常比自己煮來得高，營養也不太均衡。因此相較於單點，選擇套餐較能從不同的食物中取得養分。
超商的食物琳瑯滿目，光吃飯糰、麵包、配料稀疏的義大利麵或泡麵，身體只會得到糖分跟脂肪。想要吃進足夠的營養、排除過多的熱量，可挑選便當、鮪魚或豬肉三明治；若有足夠的預算，可多選擇一到兩樣的生菜沙拉、蔬果汁或優格。
【延伸閱讀】
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